Jakiś czas temu coraz w bardzo wielu sytuacjach mówi się o tym, że Ci powinni dbać o swoje zdrowie.
Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie teraz znakomita większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itp. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niewiele się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kłopoty z miażdżycą i zawałami serca, które są właśnie efektem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach Ci zaczęli bardziej zareklamować zdrowy tryb życia i wszyscy zauważają jakie posiadają kwestie. Niestety nie każdy chce od razu zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Nawet nie zawsze jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wielu ludzi z tego się śmiało, że kobiety i mężczyźni chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a ponadto chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe osoby, a także takie które posiadają drobne problemy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie powszechnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to musisz zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie teraz znakomita większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itp. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niewiele się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kłopoty z miażdżycą i zawałami serca, które są właśnie efektem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach Ci zaczęli bardziej zareklamować zdrowy tryb życia i wszyscy zauważają jakie posiadają kwestie. Niestety nie każdy chce od razu zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Nawet nie zawsze jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wielu ludzi z tego się śmiało, że kobiety i mężczyźni chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a ponadto chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe osoby, a także takie które posiadają drobne problemy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie powszechnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to musisz zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
0 komentarze:
Prześlij komentarz